十大夏天瘦身养生粥谱大全决定你十年后的美与丑

07-23 阅读(21581)

饮食减肥养生之道减肥食谱

便秘是造成脂肪沉积、小腹突出的一个魁首。下面，小编教你做几款有效治疗便秘的瘦身粥，帮你调理肠胃，摆脱便秘，成功瘦下来。十大夏天瘦身养生粥谱大全决定你十年后的美与丑！

6、柏仁粥

用柏仁15克，捣烂去壳，加大米60克，蜂蜜适量同煮成粥。

有安神及滋养强壮之效用，适用于失眠、盗汗、心悸、头晕等症。因它含油分很多，所以能润肠通便。可用于体质虚弱或老年人及孕产妇的**秘结。

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