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怎样简单快速瘦腿 一周如何能快速瘦腿马上解答

3、做拉筋小动作

只要找一个家里比较高的可以搁脚的地方，比如书桌，然后把腿往上一放，拉筋运动开始了。拉筋最关键的地方，是需要MM们控制住，下腰贴近**后，不要起来，坚持半分钟。虽然有点疼，可是控制半分钟的效果，和你下20次腰的效果一样。每天坚持拉上5分钟的筋，三天后就可以见效了。穿不下的裤子，也可以去试试啦。