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瘦手臂

怎样让手臂瘦下来呢 瘦臂瑜伽帮你减去赘肉

05-21 阅读(22460)
夏天有好多清凉舒适的衣服裙子,可是因为粗粗壮壮的手臂不能见人,就把好看的衣服锁在衣柜里,现在又了四步瘦臂瑜伽运动,想怎么穿就怎么穿啦。

怎样让手臂瘦下来呢 瘦臂瑜伽帮你减去赘肉

瘦臂运动一

坐在坐垫上,闭上眼睛,双脚张开两拳宽,腰背挺直,双手合十放在胸前。配合呼吸,慢慢将双手举高至头上方,将**挺出去,自然呼吸,保持十五秒。

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