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怎样让手臂瘦下来呢 瘦臂瑜伽帮你减去赘肉

05-21 阅读(22460)
夏天有好多清凉舒适的衣服裙子,可是因为粗粗壮壮的手臂不能见人,就把好看的衣服锁在衣柜里,现在又了四步瘦臂瑜伽运动,想怎么穿就怎么穿啦。

怎样让手臂瘦下来呢 瘦臂瑜伽帮你减去赘肉

瘦臂运动二

坐在坐垫上,腰背挺直,双脚平放,双手握拳向上伸直,与肩膀同高。吸气,将手肘向内弯曲,呼气,将手肘向内靠拢。保持五秒,每天练习两次,每次反复练习十二次。

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