看7个减肥小动作如何快速有效的减掉肚子上的赘肉

这个动作用自然站立、平坐或者仰卧均可，全身放轻松，呼吸均匀，双掌掌心向内相叠放置于脐腹部，然后按顺时针方向轻揉脐腹部，轻揉一圈为一拍，共轻揉二个八拍后，然后再逆时针方向轻揉二个八拍。