蒸蛋

材料：鸡蛋4个、清水适量、葱花少许、食盐适量

做法：先将鸡蛋打散然后再加入适量的水和调味料，然后再放进蒸锅中，隔水蒸10分钟左右，再撒上葱花即可。

效果：早餐吃蒸蛋和水果都是很不错的，鸡蛋中含有丰富的蛋白质，能让你一整天的新陈代谢都变好，这样减肥才最有效。