轻刮面部

双手紧握成拳状，用指关节的力量从内往外轻刮面部，直到脸部皮肤微微发红为止。这个动作不仅可以促进淋巴循环，还能加快脂肪的燃烧，有效改善面部轮廓的曲线，让你轻松瘦出小V脸。

汤匙刮下巴

将汤匙放入热水中浸泡一会，再将汤匙取出，用汤匙轻轻地刮下巴。反复轻刮可以让堆积在下巴的赘肉迅速运动起来，让你轻松摆脱双下巴的纠缠，快速瘦出迷人小脸。