养生瑜伽球 减肥还修身 07-03 阅读(19386) 瑜伽球瑜伽减肥瑜伽 将瑜伽和健身球混搭一下,健身一下子就变得有趣多了,更容易长期坚持,简简单单的几个动作,也能练就好身材。 坐姿双腿分开,做劈叉姿势,双臂伸直,双手从胸前抱住健身球,向上举,深呼吸,身体重心尽量往后倾,保持姿势几秒钟。能很好地减去腰腹、腿部、手臂部位多余的赘肉。上一页下一页 了解更多时尚资讯立即关注 查看全文