养生瑜伽球 减肥还修身 07-03 阅读(19386) 瑜伽球瑜伽减肥瑜伽 将瑜伽和健身球混搭一下,健身一下子就变得有趣多了,更容易长期坚持,简简单单的几个动作,也能练就好身材。 坐在球上抬起一条腿,与地面保持平行,与此同时抬起双臂,保持姿势几秒钟。将腿和双臂再缓缓放下,重复多次,然后换腿进行。能很好地收紧臀大肌,并能纤细双臂。上一页下一页 了解更多时尚资讯立即关注 查看全文