养生瑜伽球 减肥还修身 07-03 阅读(19386) 瑜伽球瑜伽减肥瑜伽 将瑜伽和健身球混搭一下,健身一下子就变得有趣多了,更容易长期坚持,简简单单的几个动作,也能练就好身材。 趴球上把上身放置在球正方的位置,双手撑地;双腿分开,缓慢地抬起一条腿,直到与地面保持平行,保持姿势几秒钟,重复换侧进行。可以紧致**、腿部肌肉。上一页下一页 了解更多时尚资讯立即关注 查看全文