养生瑜伽球 减肥还修身 07-03 阅读(19386) 瑜伽球瑜伽减肥瑜伽 将瑜伽和健身球混搭一下,健身一下子就变得有趣多了,更容易长期坚持,简简单单的几个动作,也能练就好身材。 仰躺地上双腿并拢,左腿放置健身球上,右腿弓起与地面保持垂直,将上半身向上抬起,并与左腿呈一条直线。深呼吸,保持姿势几秒钟。可增强整个身体的柔韧性。上一页 了解更多时尚资讯立即关注 查看全文