肚皮舞

瘦身部位：腰部、腹部

减肥功效：肚皮舞是近年来非常流行的一种舞蹈，以拉丁风格的歌曲为主旋律，其主要是以腰腹和**为主要力量，以快速有利的节奏感抖动，与音乐相结合达到视觉上的震撼效果，对于常坐不运动的OL们来说，可以利用肚皮舞来消除腹部和**长久堆积的脂肪，这是一种比较有针对性的局部瘦身舞蹈，能够让你在短时间内起到比较明显的瘦身效果。