弗拉明戈

瘦身部位：手臂、上身

减肥功效：弗拉明戈是一种即兴舞蹈，其力度主要是来源于手臂和上半身，虽然舞蹈的动作比较少，但是却要运用到手指、手腕、手臂，让整个手部都要运动起来，特别是手臂的动作比较多，所以可以有效消除手臂上的肉肉，还能锻炼手臂上所有的肌肉群，同时弗拉明戈还是一种陶冶情操的好舞蹈，在你减肥瘦身的时候还能达到陶冶情操。