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郑多燕快速瘦腰腹瑜伽 简单实用轻松甩脂不反弹

11-01 阅读(20232)
腰腹是最容易堆积脂肪的地方,也是最容易长出秋膘冬肉的地方,冬天都不喜欢运动出汗的MM们,这款瘦腰腹运动就是你最好的选择,小编推荐郑多燕快速瘦腰腹瑜伽,简单实用轻松甩脂不反弹。

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瘦腰腹瑜伽:仰躺按腹

首先面朝上仰躺在地面上,双腿打开成一个大字型,双手五指并拢,放在肚脐眼下方,围绕着肚脐眼按摩一分钟即可。

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