吃什么食物可以丰胸 5种夏季丰胸食谱减肥不缩胸

莴笋炒牛肉丝

材料：莴笋两支、牛肉丝四两、油三汤匙、酱油、料酒适量。

做法：

1、莴笋去皮刨成丝。

2、牛肉丝放酱油、料酒浸泡半小时。

3、油烧热牛肉丝入锅大火快炒40秒。

4、将烫炒熟的牛肉丝自油锅中捞起来。

5、放入莴笋丝开芡，大火炒2分钟。

6、莴笋炒好熄火盛在盘中铺底，将牛肉丝盛在上面。