怎样瘦腰瘦肚子三招教你快速减掉腰腹部赘肉

09-06 阅读(23182)

瘦腰秋季减肥快速减肥

夏末秋初，意味着秀手臂、腹部及美腿的时节很快就要过了。身材好肚子上腿上无赘肉的MM可能会暗自神伤，而身上赘肉横生的MM可能会庆幸终于可以和大家一样穿衣了。不过，你可千万别高兴太早了哦，此时正是瘦腰瘦肚子最好的时机！

扭腰运动

·双手抱着后脑勺，胳膊肘尽量向外打开，膝盖微曲。

·将上身尽可能向左侧后面扭，然后再向右侧后面扭，注意把握身体重心，保持**不动。

·做100个来回。

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瘦腰