简单的减肥瑜伽瘦手臂动作教程摆脱麒麟臂 05-10 阅读(20826) 瑜伽运动瘦手臂 夏天要穿吊带衫还是连衣裙都免不了要露出手臂,要是手臂肉嘟嘟的自然很影响效果,所以要想办法瘦胳膊,简单的减肥瑜伽瘦手臂动作让你轻松甩掉麒麟臂。 简单的减肥瑜伽瘦手臂动作教程摆脱麒麟臂 动作二 双脚分开与肩同宽,膝盖要稍微弯曲,两手各握一个哑铃贴在身体两侧,掌心向上。将手臂举起哑铃直到腰部,然后放下,重复7次,再将哑铃举到肩部,同样重复7次,这样能有效锻炼肱二头肌。上一页下一页 了解更多时尚资讯立即关注 查看全文