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简单的减肥瑜伽瘦手臂动作教程摆脱麒麟臂

05-10 阅读(20826)
夏天要穿吊带衫还是连衣裙都免不了要露出手臂,要是手臂肉嘟嘟的自然很影响效果,所以要想办法瘦胳膊,简单的减肥瑜伽瘦手臂动作让你轻松甩掉麒麟臂。

简单的减肥瑜伽瘦手臂动作教程摆脱麒麟臂

动作二

双脚分开与肩同宽,膝盖要稍微弯曲,两手各握一个哑铃贴在身体两侧,掌心向上。将手臂举起哑铃直到腰部,然后放下,重复7次,再将哑铃举到肩部,同样重复7次,这样能有效锻炼肱二头肌。

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