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简单的减肥瑜伽瘦手臂动作教程摆脱麒麟臂

05-10 阅读(20826)
夏天要穿吊带衫还是连衣裙都免不了要露出手臂,要是手臂肉嘟嘟的自然很影响效果,所以要想办法瘦胳膊,简单的减肥瑜伽瘦手臂动作让你轻松甩掉麒麟臂。

简单的减肥瑜伽瘦手臂动作教程摆脱麒麟臂

动作三

这个动作是锻炼肱三头肌的,准备动作像前面的两个动作一样。然后手臂向后举起直到与地面平行为止,保持背部笔直,然后保持上臂不动将双肘弯曲90度,再慢慢伸直,重复此动作12次。

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