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**辣妈张婷媗教你减肥操 坐着也能瘦下来

09-20 阅读(23393)
台湾爆红美女张婷媗是个拥有年轻面孔S曲线的大美女,看外表你能看出她是42岁的辣妈吗?由张婷媗教你一套减肥操,让忙碌的OL们坐着也能瘦下来。

招式三:站直身体,双腿稍微分开,然后将弯曲右腿,并夹住小球,左腿要保持直线,不要弯曲,然后将右腿尽量抬高,与地面垂直,上下抬十次后,可换左腿进行。这组运动,可锻炼腿部和腹部。

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