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郑多燕

郑多燕瘦腰腹健身操 四步消除肥肚腩

10-04 阅读(31673)
平时坐着腰腹部的赘肉肆意横生,一圈一圈的游泳圈让你失去了原本美好的身材。今天就走进瘦身的世界,学学郑多燕的瘦腰腹健身操,坚持用四步消除肥肚腩。


平腹绝招NO.3

1、双手放在膝盖上,**向后推出

双脚打开比肩膀宽,膝盖弯曲,**向后推出,尽量蹲低。双手放在膝盖上。


2、双手做**状,伸展身体前侧

双手大幅打开,做出**状。下巴向上抬,将意识放在伸展身体前侧。

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