你会刻意的不去接受别人的观点，和别人的解释，就算你和你朋友之间出现了一些事情，和一些不美好的现象的时候，你只是会去怀疑自己为什么会出现这样的现象，你不愿意去跟你朋友表达你这种想法，要知道每一件事情需要去解决，肯定是要先去沟通，去表达自己的想法的，不然别人永远不可能理解你，你就会在这里面专业入一个死循环，你不说，不想让别人说你，你还觉得自己是不是出了问题？就是一个非常大的一个圈，你把自己罩在了里面。你自己的行为造成了你自己这种冷落，自己去随意的揣测，但是又不愿意去表达，去沟通。再去在乎一个友谊，在乎一些人，就试着让自己为了你的朋友，为了自己的未来，做一个表达，不要去把别人拒之门外，是你的这种行为，让你的朋友没有办法让你融入进来。一步一步，不要觉得自己怎么怎么了？因为你正视到自己的错误了，还在努力改正，你就是在一个变优秀的路上，成为越来越值得的朋友。

你自己受到了冷落，自己很抑郁，焦虑的一个原因，你自己已经在前面表达的很清楚了，就是因为你出现问题的时候不愿意去交流，也不让别人去来安慰你，进行个劝导在三个人友谊的过程中，被自己受到冷落的时候，也不去表达自己的感受，你永远是把自己缩在一个范围圈内，画地为牢。当你已经自己非常清楚自己的一些行为造成了一个后果的时候，你就要去面对自己的这些行为，进行一步一步的调整，自己反思，然后进步的过程才是让自己变得更优秀，让别人觉得你越来越值得。那人是生来完美的，正是因为正视自己，然后一步步的变优秀，才变得美好，优秀完美 。首先第一步对你的朋友表达你情绪的冷落，让他们来对你进行一个分析，尝试着接受他们的建议，有则改之，无则加勉。不要觉得全部是自己的错，可能朋友有的时候也是太过于以自我为中心而忽视了你的感受，去表达你的一个意愿，维护你自己友谊。维护自己的一个地位。太过着急，记录自己变优秀的一个过程，每天鼓励一下自己。