产后抑郁症怎么调整
产后抑郁症怎么调整

生完孩子九个月,得了产后抑郁症,在吃药,总是想不开,想过去的自己做的种种事情,感觉自己特别幼稚,感觉如果当时如果换种做法,生活可能会好很多。感觉自己很多事情没处理好,自己心眼很好,就是有时候不怎么会说。

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发布日期 08月17日 17:15
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世上没有后悔药,永远不要设想,当时我另外一种做法会怎么样,而是今后留下一个教训,今后一定不能这样子做,同样的事情给自己一个经验积累。然后产后抑郁大部分孕妇都会产生了一个心理现象,这个时候我们往往会比其他时候更容易放大自己以前的行为和每个事件的可能性,所以这个时候抑郁,你不要把自己当做是真的好像是生了病,这是你自己经历的最后一步,生产的磨难。你要做的一点就是去肯定自己能够十月怀胎经受过这么多磨难,并且诞生一个新生命是要非常大的勇气,也要经历非常多痛苦,既然你已经承担经历过这种苦难,那么你就是一直都在进步,一直都在变优秀的,回想过来,如果有的时候人不吃点亏,不亲身经历某些事情,永远不会对一个事情有那么清晰的认知的,永远永远不会再未来在做某些决定的时候清醒,你后悔是永远没有必要的,你需要做的是在未来认真的看清每一步选择。
qatcxna
每个人他的一生都是在学习,是在成长的,没有幼稚的时期,那能怎么会有成长的时候呢?幼稚之后,证明是一个人最单纯,最简单的时候,它不会把社会中那么多的磨难看清楚,其实有的时候人不那么聪明,看不懂那么多人就是不懂,反而是会变得更幸福。现在之所以有这么多的烦恼和忧愁,就是因为我们比以前变得聪明了,我比以前变得聪明,之后我们就会去思考自己以前那个幼稚的时候到底是错的还是对的?显然大部分人都觉得那个时候的幼稚的自己是不好的,但是到老了,几十年后你会发现幼稚单纯的自己,那个时候是最天真美好的。有的时候要活的糊涂一点,就是只这样一个道理。接纳自己,不管是幼稚的自己,还是现在已经成长到这个阶段的自己,他都是丰富你以后的武器和盔甲。不要过于否定自己,对于每一部自己的成长都可以进行一个记录和一个仪式感的表扬。
沉沦626D
表达能力,你现在需要去完善,去进步的。同时你要学会去往失误的好的方面想一想,而不单单是后悔自己的行为,这样你会变得更秀。可能在相当一部分女性的范围里面,真实的去表达自己,想要什么?特别是对男性或者是另一半表达自己的真实的情感需求的时候,我们总是会选择一种绕弯子的表达,或者是不好意思的状态。这就是男性和女性的一个区别,但是其实这种状态是没有必要的,活得潇洒,或者是活的明白一点,正确的去表达自己的一个需求,但是可能有的的时候表达的方法你可以稍微选择一下,会更加容易被人家接受,表达能力不是天生就具有的,有的人可能看起来油嘴滑舌,但他也可能是在经历一些事情之后,慢慢锻炼出来的。每个人的性格外向,还是内向也有一定的原因。现在是一个产后抑郁的症状,你可以把自己当做是生病了,就像一场感冒,在这个时候你可能会变得非常虚弱,但是只要坚持过后,你就会获得重生,会变得加优秀,加油。
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