郑多燕全效瘦腿减肥操 图解姿势完美塑腿型

好身材并一定是从数字来看，曲线是最有说服力，修长柔美的胸型、腰线、臀线就是大家追求的好身材。今天为大家图解郑多燕瘦腿减肥操，动起来比少吃更重要。

瘦腿操

1、手扶椅背，单脚抬起呈90度。

2、然后膝盖向内扭转起来，左脚逆时针，右脚顺时针。

3、最后随着扭转向后摆动，在**和小腿呈现90度时维持这个姿势5秒钟放下。换另一只脚按照同样方法运动，一左一右为一组动作，重复10-15组最佳。可根据自己的需求来增加次数，半个月就能看见效果。