适合OL减肥的方法 快速瘦身不反弹

办公室的OL们由于长时间久坐，运动的时间非常少，所以很容易发胖。下面就为大家分享一些适合OL减肥的方法，让你快速瘦身不反弹！赶紧一起来看看吧！

一、花粉减肥法

美国非常流行花粉减肥法。服用花粉能够使人恢复气力，同时也可以达减肥的效果。虽然花粉的果糖含量过高，但它不会像普通糖分一样**脂肪后囤积在体内，也不会将多余的糖分**成脂肪，所以能节省蛋白质的分解消耗，瘦身又美颜。

二、清晨蜂蜜水和酸奶

每天在早餐前喝杯蜂蜜水，可以润肠道，加速身体的新陈代谢。吃完早餐后，喝一杯酸奶，但是酸奶不能太凉，以免造成腹泻。需注意蜂蜜不要用开水冲泡，酸奶最好选择低奶糖或低脂酸奶，不要空腹喝酸奶。

三、泥巴减肥法

德国非常流行泥巴减肥法。将白土晒干研磨成粉末，加入水、蛋液、橄榄油和蜂蜜，混合搅拌均匀，使用时将其涂抹于热浴后的身体。由于白泥易干，所以要不断洒水保持湿度，同时还要加以按摩。大约10－15分钟后即可洗净，每星期1次，瘦身效果不易反弹。