懒人21天减肥法 自制减肥茶一周狂瘦20斤

玫瑰蜂蜜茶

材料：玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、**片一小片、白水550毫升

方法：先将水倒入锅中，主道沸腾的状态，再倒入茶杯中，将搭配好的玫瑰花以及红茶泡好，大约到了6分钟左右时间，将玫瑰花朵放入红茶液内拌一拌，继续用小火煮沸，这样可以让两种花的茶香融化一起，之后再倒入蜂蜜水与**片搅拌籍即可。

效果：玫瑰花本身有美容的效果，加上蜂蜜美颜有畅通肠胃的作用，加快新陈代谢的处理，不但美容还能消除疲劳，保护肝脏胃肠之功能，长期饮用亦有助促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用。

芦荟红茶

材料：芦荟少许20cm长的1段，菊花少许，红茶包1个，蜂蜜1勺。

做法：先是将芦荟去皮，取出芦荟中的内层白肉，之后再将芦荟和菊花放入水中用小火慢煮，待水煮到沸腾后加入红茶包和蜂蜜即可。

功效：芦荟本身也有美白的效果，不但能提高细胞活力，加速脂肪消化，调节人体的生理机能，加上菊花能清凉降火，让肌肤从内到外完美的改善肌肤光泽，减慢皮肤老化，是美白养颜也减肥的最佳良方。

润白雪奶红茶

材料：鲜牛奶100克，红茶1克，食盐少许。

做法：先将红茶煎煮至浓厚状态，再将煮滚的牛奶混入其中与其的味道融为一起，并加些小食盐，搅匀即可。

功效：牛奶有养颜润肤，填精益气。坚持服用可增强体质，令肌肤润白而富有弹性。再加上红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心脏功能。两者一起不但能美白养颜，红茶的作用加快消化功能，促进新陈代谢的处理。