春季减肥水果食谱 少点油腻少份脂肪

水果减肥让你不用挨饿，不用运动

减肥这条道路是漫长又繁琐的，如果**体重一直在反反复复，证明**减肥计划还没有成功，然 而你为什么成功不了呢？归根结底还是挨饿的决心不坚定，运动的机会太少。所以在饮食上注重减 肥，也就成了非常重要的减肥方法了。

究竟哪些水果可以减肥呢？哪些水果吃了不会发胖呢？那些水果最有饱腹的感觉呢？据有关调查， 苹果、**、李子、**、橙子类等水果营养非常丰富，脂肪的含量几乎为零，下面我们就来为自 己量身打造一款减肥食谱吧！

第一天 减肥食谱推荐：

早餐：全麦吐司+苹果

中餐：水煮青菜+小碗米饭+梨

晚餐：干煸四季豆+番茄

第二天 减肥食谱推荐：

早餐：三明治+酸奶+番茄

中餐：面条+苹果

晚餐：凉拌西芹+杨桃

第三天 减肥食谱推荐：

早餐：白水鸡蛋+番茄

中餐：炒蘑菇+橙子

晚餐：金针菇汤+猕猴桃

第四天 减肥食谱推荐：

早餐：皮蛋粥+牛奶

中餐：蔬菜拉沙+苹果

晚餐：冬瓜汤+梨

第五天 减肥食谱推荐：

早餐：鸡蛋+水果沙拉

中餐：凉拌黄瓜+白萝卜

晚餐：清炒豆苗+圣女果

第六天 减肥食谱推荐：

早餐：玉米+白粥

中餐：菠菜汤+**

晚餐：西兰花+苹果

第七天 减肥食谱推荐：

早餐：小米粥+奇异果

中餐：素面+苹果

晚餐：清炒苦瓜+半碗米饭+梨