最简单有效的丰胸食谱做法

海带煨鲤鱼

材料：　海带200克，猪蹄1只，花生150克、鲤鱼500克

做法：首先把海带、猪蹄、花生用砂锅焖好，然后再把500克的鲤鱼葱、姜、油、盐、酒各少许煎鲤鱼，最后再放入做好的海带、猪蹄和花生中即可食用。每周最好吃3次。

荔枝粥

材料：荔枝干15枚（去壳取肉），莲子、淮山各150克，瘦肉250克，

做法：做法很简单，将它们同粥一起煮熟即可，每周吃两次。

此款丰胸食谱适用人群：30岁以上的女性，两侧**大小不均者

淮山豆浆炖羊肉

材料：淮山150克，羊肉500克，豆浆500克

做法：这款汤的做法也很简单，把淮山、羊肉、豆浆一起在砂锅里合炖2个小时

放少许油、盐、姜即可。每周吃2次效果最佳。

人参莲子汤

材料：人参5克，莲子20克，冰糖10克，

做法：将人参、莲子、冰糖，混在一起炖1-2个小时，人参莲子汤只需要隔日吃1次。

此款丰胸食谱适用人群：成年女性体形偏瘦，故**不够丰满。这类女性应多吃一些热量高的食物，如蛋类、肉类、豆类和含植物油的食品。

羊肝焖黄鳝

材料：羊肝10克，黄鳝150克、黑枣20克、花生30克、生姜片10克

做法：将羊肝切片，黄鳝切段，加味精、料酒、酱油腌20分钟，然后用油爆羊肝及黄鳝，加入黑枣20克、花生30克、生姜片10克，用酱油调味，焖熟即食，每晚吃一次。

此款丰胸食谱适用人群：正在发育的青春期女性，可以多吃一些富含维生素E、维生素B、蛋白质以及能促进性激素分泌的食物，从而达使**更好的发育。