春季减肥食谱风云榜 逆转曲线窈窕吃出来

减肥风云榜一：番茄

卡路里含量：100克/25卡路里

减肥功效：颜色鲜红、味美可口的番茄中含有丰富的番茄红素和食物纤维，可以帮助人体降低热量的摄取，加速肠胃的蠕动，并且其里面含有的果胶，有着独特的酸甜味道，可以刺激人体胃液的分泌，食用的过程中你会发现口感很不错，饱腹感很强，还可以为你补充充足的维生素，不管是生吃、凉拌还是炒菜食用都是瘦身减肥的圣品。

减肥风云榜二：**

卡路里含量：100克/35卡路里

减肥功效：美容养颜效果极佳的**，也是瘦身排毒很棒的水果哦，清新明亮的**，看到就给人一种很明朗的感觉，不管是将**榨成汁，还是用来泡水喝，都可以排除体内的有害物质，对肌肤可以起到美白的作用，而对于减肥可以起到排毒、清肠、清除多余脂肪等的作用，是时下最简单、最经济实惠、最天然的减肥食谱。

减肥风云榜三：葡萄柚

卡路里含量：100克/35卡路里

减肥功效：食用葡萄柚减肥在国外很盛行，这是因为葡萄柚中的酸性物质可以帮助人体增加消化液，从而促进肠胃消化，但是却不影响人体对营养的吸收，是很健康的减肥食谱，经常食用的话还可以消除人体疲劳，美化肌肤。而它独特的酸涩味，清晨饮用后会有帮助你清醒的作用。

减肥风云榜四：奇异果

卡路里含量：100克/48卡路里

减肥功效：小到不起眼的奇异果，对于想要减肥瘦身的妹子们却有着非同凡响的瘦身效果，它的低热量、含有14种营养素、食物纤维素、钾等物质都是MM们的最爱，就是因为有这些物质，它才可以刺激肝胆的分泌、增强食物吸收力、增加饱腹感、促进胃肠蠕动，让**赘肉快速减掉。