夏季自制减肥茶更低卡 蜂蜜柚子茶PK苹果普洱茶

蜂蜜柚子茶

材料：柚子、蜂蜜、冰糖、盐

减肥原理：柚子具有很好的防辐射美白效果，其中含有大量的维生素C，能够降低血液中的胆固醇，每天早晚坚持用温开水冲泡蜂蜜柚子茶，能够很好的清理肠胃，防止晚餐吃得太多，有利于减肥哦。

制作方法：

1、先在柚子上擦上一层盐，洗刷干净之后，削下柚子皮，然后再把柚子皮切成丝状放在盐水中腌制1小时。

2、等柚子皮腌好的时候，再剥除柚子肉，撕成一小块放在碗中做准备。

3、再把腌好的柚子皮放在锅内，加上适量的清水，煮十分钟，这样就能脱去苦味。

4、把处理好的柚子皮和果肉放入干净无油的锅中，加一小碗清水和冰糖；用中小火熬1个小时，熬至黏稠，柚皮金黄透亮即可。注意熬的时候要经常搅拌，以免粘锅。

5、最后把熬制好的柚子皮与果肉倒在容器中，放凉后降入蜂蜜，搅拌均匀后就做成了蜂蜜柚子茶，每天取适量用温水冲泡饮用即可。

苹果普洱茶

材料：苹果、普洱茶、**片

减肥原理：在很多减肥茶中，普洱茶的减肥效果是最好的，它能够帮助身体减少腹部脂肪堆积，而且还不会反弹哦。普洱茶在经过了独特的发酵过程后会形成新的化学物质，对脂肪具有很好的分解作用。苹果能够帮助身体排出多余的脂肪，因此二者合在一起自然就会变瘦。

制作方法：

1、先准备好普洱茶茶叶、苹果、**片，然后将普洱茶放在碗中用开水冲洗茶叶。重复注水和倒茶水三次，得一杯茶水。

2、将苹果去皮切成丁状，然后把苹果丁放进茶水中，再加上2片新鲜的**片即可，等待3-5分钟即可饮用。