夏日**汁水减肥法 清爽美白又能燃脂瘦身

**快速减肥法

**中含有大量的维生素C和酸性物质，这些都是可以帮助你快速排毒燃脂的哦，而且经济天然有效，不需要花很多钱，也不需要你去运动或是节食，只要每天保证摄入**水就可以了。轻松瘦身没商量哦。

1、鲜**水汁：

新鲜的**含水量丰富，可以用手或器皿积压出汁水，与矿泉水混合并加入适量的糖。先**水除了具有减肥作用外，其丰富的维生素有很强的抗氧化作用，对美白和抗衰老也很有效。

2、鲜**切片：

泡在温水或凉水中，新鲜的**皮有减肥、排毒、去火的功效。

3、干**片：

超市买的干**片用热水冲泡，用热水冲泡干**片的味道比较清香，也具有很强的减肥疗效。且该种方法携带方便，适合正餐前后饮用。

方法：一公升水加上半粒**原汁，置于冰箱里。此减肥法是每日至少喝下三公升的**水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充**水。另外需搭配每日15分钟运动，不必持续，分散时间亦可，有助于排汗(排除体内有害物质)。

功效：**水可以解渴且冲淡想吃东西的**，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。