经期养生：**推迟的原因

**推迟的通常原因

怀孕

**推迟两个星期以上，这段时间又有过**的话，或许可确定一下是否是怀孕了。

**方法：如果**周期一向正常，从没有推迟的迹象，而且出现一些妊娠反应的表现，在**推迟后的第五天(也可以从**开始计算的第五天)，使用早孕试纸**尿液，若为阳性应配合妇科盆腔**;如果宫颈呈紫蓝色改变，**体饱满或增大，并可能有**胀痛，恶心等伴随症状，可诊断为妊娠。

当然，通过B超也可以快速确定是不是怀孕。

药物因素

服用**药、减肥药等药物，对女性**有影响。

一般激素类的药物对女性的内分泌有影响，如果长期服用这类药物，会影响女性正常**，可能会导致**推迟。

如：长期服用**药后内分泌失调，可造成**延期。

手术引起

(1)人流手术或药流

**是由**内膜壁恢复情况程度决定，很大可能会造成**推迟。

(2)宫腔手术

引起宫颈粘连而致**瘀留，从而使**推迟。

某些疾病

一些女性的疾病，如卵巢功能异常等，会影响**正常到来，可能会有**推迟的发生。另外一些慢性消耗性疾病，如慢性肝炎、肿瘤、严重的缺铁性贫血、再生障碍性贫血、肺结核等疾病，常常因营养缺乏而导致**推迟。

其他不同情况下的**推迟

起居无度

妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起**过少，甚至闭经。

正确做法：日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。

情绪异常

长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致**失调或**、闭经。这是因为**是卵巢分泌的激素刺激**内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到**。

正确做法：保持心情舒畅。

过度节食

**的脂肪至少占体重的17%，方可发生**初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的**周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响**来潮，甚至经量稀少或闭经。

正确做法：追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。

调整生活、饮食习惯

1.节食减肥可适当降低营养素的摄入量

2.不可饱一顿、饿一顿

3.保持精神愉快

4.不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物

生活习惯或生活环境改变

有一些女性喜欢熬夜、喝冷饮或者吃冰冷食物、过度节食等，这些不良的生活习惯对女性正常**有较大影响，规律的生活能够让**保持规律。

另外，生活环境改变也可能影响**的到来，例如天气变冷，可能会导致**推迟。

正确做法：保持良好、健康的生活习惯，注意保暖等，尤其是经期那段时间。

辐射影响

如果长期接受有害辐射或化疗药物等，都会引起卵巢早衰，及**推迟。

正确做法：尽量避免接触辐射，如少玩手机或不要整天对着电脑等。

补充：**最多推迟几天?

**周期一般为28至30天。提前或延后7天左右仍属正常范围，周期长短因人而异。但是如果超出了这个时间，**本来正常的女性一定会担心。

注意：

如果仅偶尔1—2次**延期，且无其他伴随症状，则不属于**病范畴。当**周期间隔长达35天以上者称**稀发，停经超过3个**周期称为闭经。

常见问题：

因闭经后不排卵，还可以导致骨质疏松、**内膜增生等问题，必须引起重视。应该立即到医院进行全面**。

总结：

**周期前后波动一周，都属于正常情况。

精神紧张、压力大、环境改变等心理因素，应用药物、妇科疾病、一些影响内分泌的疾病等，都可以引起**推迟。如果在**周期内有**而未采取有效的**措施，**延期10天左右时，就有必要到医院做早孕的相关**。

食疗法调理**推迟

以下药膳适用于**不调引起的**推迟

乌骨鸡汤

组成：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。

用法：将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2—3次服完。**前每天l剂，连服3—5次。

作用：健脾养心，益气养血。

适用情况：适用于气血不足而致**过少，经色稀淡，头晕眼花，心悸怔仲，面色萎黄，少腹空坠，舌质淡红，脉细。

四物汤

基本材料：蒟蒻、黑枣、地瓜(中)一条、玉米2条(切块)、豆包2个、香菇数朵、黑麻油

做法步骤：

1.将四物放入锅中，加水五碗熬煮，将汤汁倒出备用。残渣再放入三碗

2.水熬煮，与前次汤汁收集在一起备用。

3.锅中放黑麻油、香菇爆香，放入豆包，再将前述收集之汤汁置入其中。

4.加入地瓜、蒟蒻、黑枣、玉米放入电锅中蒸熟。

作用：四物汤可帮助活血化瘀，排除血块，并减轻腹胀腹痛，使**排出顺畅。

适用情况：适用于**来潮时的贫血、头晕目眩及**不出的状况。

归地烧羊肉

组成：羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。

用法：羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。

作用：温中补虚，益气摄血。

适用情况：适用于气虚所致**量多，色淡质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质淡，脉弱无力。

生化蜜膏

组成：当归益母草各30克川芎桃仁甘草丹皮各10克炮姜5克白蜜50毫升。

用法：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏，每服30毫升，日服3次。

作用：活血化瘀，温经调经。

适用情况：适用于瘀血停滞所致**过少，色紫黑，有血块，小腹胀痛拒按，舌正常或紫黯，或有瘀点，脉细弦涩。

地黄煮酒

组成：生地黄6克，益母草10克，黄酒200毫升。

用法：将黄酒倒入瓷瓶(或杯)中，加生地、益母草，隔水蒸约20分钟，每次服50毫升，日服2次。

作用：活血止血。

适用情况：适用于血瘀所致之**过多，色紫黑，有血块或伴小腹疼痛拒按，舌质紫暗或有瘀点，脉细涩。

两地膏

组成：生地、地骨皮各30克，玄参、麦冬、白芍各15克，阿胶30克，白蜜40毫升。

用法：前五味煎取浓汁300毫升，另用60毫升白开水将阿胶烊化，兑入药汁内，加白蜜，置文火上煎煮，候凉，装瓶。每服 20毫升，每日3次。

作用：滋阴养血。

适用情况：适用于肝肾阴虚，虚热内扰所致的**过多，色红，头晕，心烦口渴，舌质红，脉细弦。