矮个子也能有黄金曲线 大小S展示完美翘臀

很多西方人看一个女生漂不漂亮正不正，都会先看她们的**，觉得如果一个女生**很正很翘，才有资格被称为**。我也是从小就认为女生一定要有完美紧翘的**才算美。

东方女生骨盆比较大，加上常坐着的关系，**比较扁平。不管女生胖或瘦，**大或不大，只要她有一个很翘很好看的**，就会加分不少。

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美容大王教战守则———俏臀与紧实**线条秘诀

俏臀秘诀1：做运动

**要练翘，运动最有效。其实只要做一个运动就可以轻松拥有迷人翘臀了，那就是站着的时候，腿打开与肩同宽，脚尖朝外开呈外八字，膝盖一定要打直，然后**往里夹****。这样子夹，次数能超过二十下是最好。正在看电视或没事的时候可以常常夹，这会让****逐渐出现微笑的曲线喔！

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俏臀秘诀2：搽翘臀霜

搽翘臀霜也很有效的。但是你若只是轻轻地像搽脸一样地抹在**上，效果不是很好，一定要配合手的按摩。手的按摩必须**地抓和捏，但是不要**到让自己瘀青，也不要把自己肉抓到破皮。

正确的力道有点像在揉面团，用手掌部位去压和推多余的脂肪。这种按摩方式针对**和手臂水肿的地方非常有效。

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美容大王教战守则──紧实**线条秘诀

紧实**秘诀1·揉捏按摩

**和**的交接处常会出现橘皮组织，我推荐大家用碧欧泉的产品，同样用抓和捏的方式让它吸收，也可以达到促进血液循环加强新陈代谢的效果。或者是用克兰诗出的按摩板，它一面能帮你搽乳液，另一面能帮助你按摩。先将乳液均匀涂上皮肤，再用按摩板这一面由下往上推，从**根部往**方向推刷，每个地方至少要刷上二、三十下，你会感到很热又很痛，但这对于消除橘皮组织、消水肿都还满有用的啰！

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紧实**秘诀2·穿调整型塑身裤

除了抓捏法，另一种物理性塑身法，就是穿调整型的裤子。穿着调整型裤子可以改善**线条，让**线条变得好看，长期穿的话，肉也会集中在应该集中的地方，**也会变得比较翘。但是，能不能穿得住就要看**耐力了，因为夏天穿著它会很难过，冬天穿着它又常让人觉得刺刺痒痒不舒服！

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美容大王教战守则──紧实小腿秘诀

**当然不能有小象腿或萝卜腿，迷人曲线的小腿，是一定要追求的。不过，长期站立或是常穿高跟鞋的女生，小腿特别容易肿，或者产生静脉曲张，影响了腿部的美观，实在很可惜。

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紧实小腿秘诀1·穿防静脉曲张**

如果**职业是售货员、老师或是常需要站立的工作，一定要穿防止静脉曲张的**，在康是美就买得到。这种**非常合身，一定要买对自己的尺寸，按身高来买，要不然效果也不见得会好。

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紧实小腿秘诀2·用纤腿凝胶

如果你常常站了一整天小腿又肿又胀，可以买一种纤腿凝胶，因为它含有清爽的薄荷成分，用这种凝胶来按摩腿部，小腿会比较松弛，比较舒服。

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紧实小腿秘诀3·按摩(抬腿

抬腿也是消除腿部水肿的好方法！按摩完腿部后，把腿伸直靠在墙上，与身体成九十度，最少要抬腿十五分钟才会有效果。但千万不要举得太久，像是久到一个小时这种程度，**腿会麻掉甚至还会抽筋哩！

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紧实小腿秘诀4·喝薏仁水消肿

通常熬夜或是前一天喝酒，第二天很容易水肿，这时候可以喝薏仁水。薏仁水不是喝了马上就有效。通常早上喝薏仁水，下午便会觉得尿多，或是你今天喝了很多薏仁水，隔天就会大量排尿。薏仁水会帮助你排出身体多余的水分，现在很多早餐店有卖薏仁浆。

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TIPS：美容大王经验谈

如果想知道你是不是水肿体质，就在身体上比较肿的地方，用大拇指压下去，如果压完后有白白的一块印子，很久才散掉，这代表你身体有多余的水分。若水肿情况长期都不改善，甚至愈来愈严重，这代表你肾脏有问题，该去看医生！

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我这美容大王觉得瘦还不够，我想要的是，非常强烈、非常强烈的，瘦！于是我开始穿调整型的全套内衣，包括束腹、马甲、下半身束裤、全套的紧绷的调整型内衣，我上学穿，工作也穿，睡觉也穿着睡，全副武装，要让瘦的使命必达！

调整型内衣的上衣、束裤、束腹这三项东西，真是挺好用的。如果你有耐力与能力去持续地穿的话，身材一定可以保持得很好，调整体型效果一级棒！