**减肥的原理 详解**的三大瘦身机理

**减肥的原理：**酸可抑制脂肪积聚

**中含**酸，占汁液总量的5%以上，当我们摄入**酸后，能有效防止饮食后出现的血糖值飙升，同时分解疲劳物质—乳酸，令从食物中摄入的糖质和脂质，可快速**成能量，即使被消耗掉，避免多余积聚，同时促进全身代谢力。天然的**酸存在于水果中，如**、柑橘等。

**减肥的原理：**香气可避免压力进食

当情绪处于高涨或波动的时候，很容易产生压力，从而通过进食来缓解，这样的饮食方式对于减肥来说绝对是大敌。而**自然清新的香气，能帮你平复心情，缓解情绪，让你心神安定，防止伪食欲爆发。

怎么把**的香味释放出来：

1、泡**的水太凉，香味是不容易泡出来的。用沸水冲泡，则会有较多的苦味物质溶出，比如橙皮甙等。因此，泡**的水温一般在60℃~70℃比较合适。

2、鲜**泡水一定要带皮，切片一定要薄。因为皮的部分所含的类黄酮更高，比**果肉更值得泡。**精油也主要在皮里面，切得薄能使**皮中的香气成分更容易被冲泡出来。

**减肥的原理：促进血液循环提高代谢力

用温水泡开的**水，从身体的中心开始散发热力，缓解内脏过冷等问题，加上**酸的作用，此时体内能量快速消耗，全身血液流通，代谢力立刻提升，每天坚持喝一杯，你也能养成易瘦体质，无需再羡慕别人了。

想知道具体怎么用**来减肥，请参考：**减肥法 一周瘦15斤；**怎么吃减肥最快