夏季丰胸6关键 促使回头率倍增

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关键点1：食疗

女人**的发育与食物有着莫大的关系。

现代医学早就证明，女人**的发育与食物有着莫大的关系。要知道，**是富于脂肪的腺体组织，除了部分人群由于先天遗传和自身内分泌的关系导致**发育会较同龄人更为迅速外，要想后天加强**的发育，多吃一些有利于刺激内分泌的食物就显得尤为重要。

蔬菜类：

花菜、胡萝卜、核桃、卷心菜，都是上佳的丰胸蔬菜，它们丰富的维生素含量可以有效促进雌性激素的分泌，以便达到**生长的目的。当然还有各位都再熟悉不过的木瓜+牛奶了，将牛奶倒入掏空的木瓜内蒸熟后食用，既简单又神奇哦。

肉类：

富含蛋白质的瘦肉和鸡蛋也是不可或却的美胸胜品。如果你对以上食物不感兴趣的话，那我们还有一个简单的方法：用轻榨的优质橄榄油代替平时使用的食用油，菜品不变，依然是你喜爱的口味。

胶原蛋白类：

胶原蛋白不仅对于美容 有着极好的口碑，在丰胸成果上也不容小视。富含胶原蛋白的鸡皮、鱼皮、肘子绝对是有着惊人说服力的丰胸上品，不要因为担心它们的脂肪含量而因噎废食，比起傲人的曲线，那上升的一点点腰围是很值得奉献的。

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关键点2：按摩

这里不得不提一下许多明星 都大力推荐的喷头刺激法，每天坚持在淋浴的过程中借用喷头的水力对两边**进行按摩(夏天可以尝试冷热交替)，刺激**组织的血液循环，每天几分钟，曲线便不知不觉丰满。

还有就是临睡前的按摩也很重要，涂抹适量的**乳液(普通身体乳液也可以)于手心，从**中心位置以画圈的形式向上按摩至锁骨位置,然后再把范围扩大到**周围继续做螺旋状按摩。每个动作重复10次，直到**感觉隐约发热为止。这样不仅可以有效促进**血液循环，还可以改善**外扩和下垂的现象。

养成按摩习惯的另一个好处是可以时时保障**健康，用手心全面接触**外侧，然后集中**由外往内轻揉的动作可以达到淋巴排毒的作用。也可以让你在按摩**的同时随时**自己**是否有异物感。记住，**癌现在已经不是中年人的专利了，对于**癌每个女孩都应该从现在开始保持极高的警惕!

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关键点3：内衣

**并没有属于自己的肌肉组织，所以要想它看起来挺拔美观那就需要借用外力的帮助了。还好，人类是最聪明的动物，**绝对算的上是人类史上最伟大发明之一。但是小心哦，选择**可是一门大学问，不是我危言耸听，如果做出了错误的选择，**分分钟变“凶兆”!

不要过于紧身的内衣

想想自己是否有过在青春期的时候因为害羞便选择紧身的内衣来“遮挡”日渐发育的**的经历。殊不知就是这一举动为后来**的正常发育种下了苦果。长期穿着过紧的内衣会导致**扁平，发育不良。即便是已经发育成熟的**，过于紧身的内衣依然不利于**的正常“呼吸”。

尽量选择有集**能的合身内衣

一定要根据自己的罩杯选择合适的内衣，集**能为首选。MM们一定会疑惑，那到底怎样判断内衣是否合适?

别着急，我们告诉你一个正确的方法：戴上**后，把肩带松开，如果**依然紧贴没有松掉的迹象，那就说明你选择了一款合适的内衣，反之则不然。此外，集**能的内衣能够帮助你从年轻时就塑造良好的**形状，迷人的**曲线并不是光以尺寸为衡量的，集中型内衣不仅可以有效防止**的下垂和外扩，还能将两侧的副乳收入罩杯中增加**的分量，一举两得。从现在开始去找一款适合自己的内衣吧，从内衣入手改变**曲线，久而久之，你会发现自己的**出现了可喜的变化，到时候可千万不要太激动哦!

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关键点4：简单操

简单操，顾名思义，就是一些相当之简单方便的小运动。你已经想到了吗?没错，就是著名的扩胸运动。只不过我们这里介绍的会在原有的基础上加一点点小东东，效果却会更加的明显哦!

道具1：矿泉水

你只需在空闲的时候，左右手各握一瓶未开封的矿泉水，由小幅度开始循序渐进的做扩胸运动直到双手张开至最大幅度为止，来回重复15次。怎么样，果然够简单吧!

道具2：任意桌子

无论是书桌、餐桌，甚至是橱柜、洗衣机旁边，都可以完成这套简单操。背对桌子将双手反扣在桌沿上，下蹲，起立，10个回合一组做三组，不久你就会发现讨厌的副乳不见了，而**线条也神奇地上升了几个厘米哦!

道具3：双手

用双手做道具，听起来很奇怪吧?其实只是需要盘腿坐正，双手合十，与双肘在一个水平线，两手**互相推，这个操来源于瑜伽 ，可以有效矫正**的外扩，让**更加结实。

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关键点5：姿势仪态

站如松，坐如钟，几**的古训必然凝结着祖宗们几**的经验和道理。

平日姿势正确与否对于**的线条是起着举足轻重的作用的。挺胸收腹并不是专业舞蹈中才需要的标准动作，弯背含胸的习惯却是最容易忽略的罩杯凶手，养成时刻收腹挺胸的习惯首先从视觉上便能让你UP一个罩杯，另外对于胸腔骨骼的发育也很重要，所以，从现在开始，不论罩杯是否满意，先让自己做一个昂头挺胸的健康女人吧!

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关键点6：小动作

简单、不累，才有可能被广大**又怕累的姐妹们长时间的坚持下来。所以，学会以下的小动作可是非常有必要的，让它们慢慢变成生活中的小习惯，简简单单，罩杯UP起来!

小动作1：经常深呼吸

深呼吸的动作不仅可以增强肺部的功能，对整个胸腔肌肉骨骼的发育也有着不可忽视的功效。累了、郁闷的时候来几次深呼吸还可以舒缓神经，放松心情。

小动作2：双手抱头

坐着站着的时候，都可以尝试将双手抱在脑后，绷住一段时间，或者左右90度旋转身体，其实就是一个简约版的扩胸运动啦。

小动作3：双手合十

上面的简单操有提到，双手合十这个动作来自于瑜伽动作，但是因为简单，所以将它也推荐到小动作里面来。无论站着或者坐着的时候，双手合十，与肘同高，左右旋转身体，真的可以起到紧致**的效果。