**蜂蜜水的做法 **与蜂蜜搭配减肥效果好

**蜂蜜水的做法

**的好处不用我多说，它含有的大量维生素C和水分，美白瘦身效果极佳。但是想要达到更好的减肥效果，需要配合点蜂蜜来喝，这样不但解渴还能冲淡想吃东西的**，抑制不当饮食，不会导致肥胖。

蜂蜜**水减肥做法：

原料：**2个、蜂蜜适量

做法：

1、取一个可以密封的玻璃罐子，下面倒上一层蜂蜜覆盖住罐子的底部。

2、**切片后平铺在蜂蜜上面，尽量让**都沾上蜂蜜。

3、就这样一层蜂蜜一层**的放。

4、最后在最上面的**上也浇上一层蜂蜜。

蜂蜜**水的注意事项：

1、一公升的水里加上半粒**原汁，并置於冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉，如果你喜欢在其中调一些蜂蜜也是可以的，因为蜂蜜同样也是减肥食品。

2、每日至少喝下三公升的**水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充**水。

3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质