9个坏习惯 让****下垂

1、过度节食减肥 蛋白质摄取不足

长期处于饥饿的状态，人体以为进入了饥荒年代，必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付，而**的主要结构成文之一就是脂肪和胶原蛋白。**脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失， 而营养不足又引起腺体组织萎缩，整体**组织减少，但连接胸肌和**的结缔组织却没有随之减少，因此**就变小变下垂了。

减肥期间为了防止减肥时胸变小变下垂，应该配合高蛋白质食物，并辅助维生素A、B、C、E，矿物质钙、镁、铁等，来供给**足够的营养，以及维持平衡的激素水平，就能让**饱满坚挺。

2、喜欢用很热的水洗澡

有的人喜欢热水澡，尤其是冬天，听说热水可以促进血液循环，**会变大。

洗澡时避免用热水刺激**，更不要在热水中长时间浸泡。否则会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，使**的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27度左右为宜。

3、喜欢用喷头喷洗**

有人说洗澡时用水喷洗**能增加弹性，有丰胸效果。

千万别小看洗澡对**的影响哦，水流冲击不当很可能造成**的负担。不要用直流水冲两个肩膀部位的韧带，韧带的位置大概就如内衣肩带的位置，正是韧带起着提拉**的作用。保护好韧带能预防和延缓下垂现象。 用喷头从下向上冲洗**，能起到让**坚挺提升的效果。

4、**尺码不符，穿戴方法错误!

“反正穿在里边别人看不到，大一点小一点也无所谓，从来都不注重内衣的尺寸”

许多女性买**试都不试就买回家了，其实，过小的**会影响**的发育，而长期穿戴过大的**又可能导致**下垂。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后，女性的**大小会发生变化，这时选购**就要调整尺码，试过之后再买。穿**时，也不是随便扣上就行了，而应当先把**扣好，然后调整肩带，身体前屈，用手将整个**及周围的脂肪都塞进罩杯里，使之显得充实饱满，也可避免**脂肪外移，使**越来越小。

此外，选内衣还要根据胸形而定。全杯的适合全面包围**，它可以将扩散或松弛的**收紧，适合**丰满或松弛的女性;半杯可以直接承托**的下半部分，垂直的胸带可以将胸线抬高，使**丰满有球形感，比较适合**下垂的女性;侧杯可以将**由两边向中间推挤，使双乳丰满，适合**外扩或扁平的女性;3/4杯则适合**丰满但下垂的女性。

5、滥用丰胸产品

看到某款丰胸霜有很多广告，于是买来用了一段时间，结果**没有增大。但是，**呢，却增大的很厉害，最后这个导致**变得非常硕大，不得不再做一个缩小的手术。

虽然所有的塑胸产品都宣称不含激素，但如果真的不含激素，是起不到任何作用的。正规合格产品是指不含某些禁用的化学成分，但若滥用，里面的生物制剂同样会引发内分泌失调。而长期使用丰胸霜，会抑制体内雌性激素的分泌，影响**等第二性征的发育。故用丰胸霜、健胸霜的时候，手下留情。好多这类药品都有很严重的后遗症。胸不是这样变大的。是慢慢养大的。而且大部分人是天生的。后天的努力90%是徒劳。丰胸精油的效果最多就是让**不至于下垂，但是不会让你从A变成C。

6、趴着睡觉

喜欢趴着睡觉，在青春期会直接影响**的发育，成年后也会压坏胸型。

7、运动时没有穿运动型内衣

一直有人在跳绳减肥，跳绳时穿一般的**，甚至不穿**，怕热，自己以为反正胸小，不会下垂。

在进行跑步、弹跳等运动时，如果不穿运动型胸围，**会不由自主地大幅度摆动，使**内的弹性纤维组织受到永久性伤害。据统计，有五成受访女性不知道**在运动时的剧烈摇晃会伤及**的弹性纤维组织，导致**松弛下垂。

过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害**，胸大的人会下垂，胸小的会越来越小。 特别是女生青睐的跑步，跳绳，等减胸运动要特别注意，运动时一定要穿上运动型内衣，保护****。

8、错误按摩

听说按摩丰胸这种方法是最好的，按摩时间越长，按摩力度越大，**就会增大。

**按摩可以增强韧带的弹性，从而达到紧实丰满的效果。但是如果很大力长时间去按摩**的话，会造成松弛，也可能走形。造成不正常的肿大;而如果随便拍打或者向下按摩只会让**越来越小。正确的按摩方法应当是先在**上涂上按摩霜，然后顺着**组织向上划圈。每一次都要按摩到韧带结束，直到按摩霜全部吸收为止。平日做些扩胸运动也有利于**的健美，有时间在床上做做肩肘倒立，也可以起到好的效果。

9、吃**药来丰胸

用**药来除青春痘，或用**药让**变丰满的做法都是不可取的。**药的主要成分是雌激素和孕激素。**的生长与**及**间组织有关系，不同的个体在不同的发育阶段也有不同表现。**的大小主要取决于遗传、饮食、外界环境的刺激以及相关药物作用等因素。过量摄取雌激素会导致内分泌紊乱， 长期服用**药会打乱女性的内分泌平衡，造成**不调，这样只会使**越来越小。