丰胸秘诀 让你成为男人的性感女神

一、了解****秘密

女性**的形态和大小主要与两方面有关：一是先天性的遗传，二是后天青春期的发育。

先天性的没有办法改变，但是从后天来说，青春期刚开始发育的时候，女孩身体里的荷尔蒙以及她本身的敏感度就决定了她未来**的尺寸。

一般来说，荷尔蒙越多，**就会发育得越大。发育时过小或过大的**其实都可以通过饮食来做一定的调节，成熟之后扁平胸的成因，甚至可以追溯到青春期的食欲不振。

**提醒：天生**平平的女性也不必自怨自矣，完美的**绝对不是指越大越好的，聪明的女性懂得有意识地控制自己的**，以求平衡之美。

二、**保养

推荐：**保养拍打操——促进血液循环，推脂，塑漂亮胸形：

1、双手交替着由下往上对**的下侧，外下侧做拍，托的动作;

2、拍打以拍出声响为主，并拍打至肌肉微红;

3、然后再换另一侧做相同的动作即可。

一周里，最少要有两次对**做全面的护理。也许外用的丰胸霜对扩大**罩杯并没有什么实际作用，但含有高浓缩植物精华的美胸产品的确可以有效刺激细胞活化再生。

食物方面也要有意识地多吃一些蛋白质含量高的东西，以此配合**按摩。长期坚持下去，一定会有好的效果。

三、运动丰胸

1、夹书丰胸

招数详解：在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。成效分析：腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔**。

2、游泳丰胸

成效分析：游泳也是一个很好的丰胸运动，水压能按摩**，还可以借助水中划动手臂充分扩胸。

3、按摩丰胸

招数详解：先涂好按摩产品或者滋润露，在**的下部打圈按摩，**上面至脖子之间的部分可以由下至上反推上去，重复十几次。一开始可以先做10秒，休息片刻再做15秒，然后反复10次。

记住按摩的时候从两边向中间打圈按摩。最后由下向上按摩的时候，重复向上的动作，注意手掌到了脖子后不要又顺原路下来，那样只会让**下垂。

成效分析：相比胸肌锻炼，按摩会更加温和有效。每天只要花上5分钟就可以了。

食物方面也要有意识地多吃一些蛋白质含量高的东西，以此配合**按摩。长期坚持下去，一定会有好的效果。

四、丰胸小贴士

抓住丰胸佳期

招数详解：在**来的第11、12、13的折3天，或第18、19、20、21、22、23、24的这7天，多做**按摩、多吃有丰胸功效的食物。

成效分析：这3天为丰胸最佳时期，这7天为次佳时期。因为在这10天当中，影响**丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，因此是激发**脂肪增厚的最佳丰胸时期。

真正了解并实践这些课程，丰胸也就不再是梦想了!