李嘉欣剖腹产子怎么减肥 4步骤床上一样瘦到尖叫

李嘉欣剖腹产子怎么减肥

据悉，李嘉欣将在今日也就是正月初六在医院进行剖腹产子。图为其之前在微博中自曝的怀孕照，看上去真是“孕”味十足。

李嘉欣剖腹产子怎么减肥第一步：美**

身体俯卧，在腹部处垫上软垫子，用两手支撑下颌部位，屈膝，用双脚来击打手掌。这套动伯不仅有趣，还能帮助您减掉**内侧的赘肉。

李嘉欣剖腹产子怎么减肥第二步：美小腿

身体俯卧，在腹部处垫上软垫子，用两手支撑下颌部位，将双腿伸直后，单腿**抬到最高点，然后停留5秒钟再换腿重复。这样不仅可以增加腿部的力量，同时还可获得减掉**赘肉的效果。

李嘉欣剖腹产子怎么减肥第三步：美小腹

身体仰卧，用双腿夹住枕头上抬高，注意枕头不能滑落。用双手使力支撑，再将腿慢慢放下。这套动作是减去肚脐以下突出赘肉的最佳体操运动，但是因为幅度太大，所以**们要适身体而定量。

李嘉欣剖腹产子怎么减肥第四步：美背部

身体俯卧，在腹部处垫上软垫子。双臂向两侧自然伸直，然后**抬起头部，在感觉贴上后背后即可。这套动作可以充分伸展颈部、**以及腹部，不仅感觉轻松，而且具有塑胸作用。