秋季减肥为什么不能大量喝水 导致肥胖6**因

秋季减肥为什么不能大量喝水

运动减肥方法是燃烧脂肪最有效最直接的减肥方式，可是运动后不能随意喝水，而且喝水的方式不对都会对身体带来很大的伤害，特别是运动后马上喝水，肠胃不好的就会引起急性胃炎。肠胃不好的人在运动后更不能大量喝水，这样会刺激肠胃，降低肠胃抵抗力，引起胃炎，喝水过猛也是不正确的喝水方式。

导致肥胖6**因

1.缺乏睡眠

研究表明，平均每天睡眠低于四小时的人群比睡眠在八小时左右的人，肥胖的可能性要增加73%。并且，睡觉睡得少的人，对食物的需求也高，食欲比拥有正常睡眠的人高。

2.肥胖会“传染”

“传染”的意思是在饮食上和生活方式上的影响，如果一起生活的人或者亲近的人是胖子，那么也变得肥胖的概率会增加57%。

3.吹空调

吹空调导致肥胖可能有点匪夷所思，但其致肥胖的原因主要是恒温下人体对热量调节的功能慢慢降低。热量调节受到阻碍，肥胖也就接窘而来。

4.基因问题

肥胖可能会遗传，英国科学家已经发现了一种调节体内脂肪量的基因变异体，它的存在会使人体重比一般人重。

5.激素问题

人体内存在一种抗肥胖因子，被科学家称之为瘦素，能够降低饥饿感，减少对食物的摄入。但有一些人人体内缺少瘦素，会比普通人吃的更多，也更易肥胖。

6.饮食不健康

饮食当然是影响体重的一个重要原因，很多人都是吃胖的。饮食上喜欢高热量食物，比如肥肉，油炸食品等，也就比爱吃蔬菜瓜果，饮食平衡的人更易发胖。