如何防止**下垂 错误的坐姿是**下垂的原因

如何防止**下垂？错误的坐姿是**下垂的原因

靠在桌前

有些人，尤其是长期坐在电脑前的女孩子，为了看清楚屏幕上的字会直接靠在桌子上，觉得这样省力。但是这样坐着，正好会**到**，还会把脂肪挤到腋下的部分形成副乳。所以要防止**下垂，正确的坐姿是**离开桌面至少一拳**，要是容易忘记，不如戴一个夸张点的项链提醒自己。

如何防止**下垂？错误的坐姿是**下垂的原因

歪向一边

很少有人的坐姿是完全对称的，不是向左一点就是向右一点，轻微的不平衡是很正常的，但是要是几个小时都朝一个方向扭，肌肉就会记住这个姿势，然后**脊椎也会慢慢被拉成侧面的S形，**就会看起来一高一低，影响视觉效果。为了让肌肉得到放松，可以在坐姿持续了一段时间后站起来活动一下，伸展一下肌肉。

如何防止**下垂？错误的坐姿是**下垂的原因

弯腰驼背

弯腰驼背是一个很不好的坐姿，时间久了会让**下垂，肩部浑圆，皮肤也会松弛，不能对抗地心引力。可以对背部肌肉进行一些锻炼，不但可以美化背部线条，还能使人自然挺胸扩肩，穿衣服更好看。