教你学跳舞减肥瘦身效果好 女星都说那种运动减肥最快

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克里斯蒂·艾黎（Kirstie Alley）这位好莱坞女明星为了出演《肥妈明星》而努力并且接近疯狂的增肥，几个月后便将之前热辣身材的完美形象给颠覆了。只是，在完成了该剧的演出后，减肥的问题便时时刻刻缠绕着她。

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都说增肥容易减肥难，从一个身材苗条的辣妈变身体形臃肿的肥妈只需很短的时间。而反之，从一位身材完全走形的肥女变身为窈窕**就要花上几倍的时间甚至更长的时间了。

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而从克里斯蒂·艾黎近日曝光的照片来看，她的减肥工作已经要进入收尾步骤了。她自己也自曝了减肥的要领，就是每天坚持跳舞两个小时，有空时时间会更加久一些。克里斯蒂表示：“其实跳舞比起其他运动来要有趣的多，配合音乐一点都不枯燥与乏味。”

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当然，在减肥的同时一些不必要的零食与坏习惯也要改善。比如，冰激凌、甜点等高热量的食品要学会拒绝。戒烟戒酒过后你会发现皮肤好了很多，精神状态也随之改变。

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时**行着各种各样的舞蹈减肥，小编在这里推荐几款瘦身效果好的舞蹈，你只需要选择一款最感兴趣的舞来学就可以了。拉丁舞、Jazz舞、街舞、肚皮舞**都是很受年轻人喜欢的舞蹈，长期坚持会有很显著的瘦身效果。