柳岩穿绷带装遭偷瞄 分享快速丰胸小妙招

柳岩穿绷带装遭偷瞄 分享快速丰胸小妙招

小编点评：柳岩绷带**装出席《画壁》的电影首映会，身穿白色绷带装的柳岩，丰满的**呼之欲出，就是绷带也没有包裹住，如果你也想要这样的效果，就跟小编一起来看看下面的丰胸方法吧！

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美胸方案：

1.在内衣的选择上要正确，最好让专人为你选择内衣，而且每3个月测量**，以免内衣尺寸有变。

2.多吃富含维生素E、维生素B、蛋白质以及能促进激素分泌的食物。

3.切勿错过最佳丰胸时期。**来潮第11、12、13这三天是丰胸的最佳时期，而第18、19、20、21、22、23、24等七天则为较佳时期。

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饮食丰胸法：

1.木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可丰胸。

2.黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻和坚果类是有效的丰胸食品，可以多吃。

3.橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止**变形。

4.芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助**发育。

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运动丰胸法

1、举哑铃运动，可令**肌肉结实，持之以恒，能有扩胸的功效。

2、扩胸运动──两腿分开，双手握紧哑铃，上半身向前，而背部和颈部保持挺直。把哑铃上、下抬举到胸前，抬起时吸气，放下时呼气。

3、结实胸腹运动──颈和腰同时保持挺直，再把双手伸直后，集中力量在腹部，一边呼气一边将手向两旁伸张。