**明星丰胸秘籍 打造诱人“事业线”

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1、丰胸的最佳时间：发育期、年轻、热恋、新婚、美满**、哺乳期后或经期前后，丰胸效果最明显。年龄在11-25岁之间的女性是**发育的最佳时期。

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2、改善不利于丰胸的姿势和习惯，内衣很重要。

不**性朋友即使瘦瘦的也会有“四个”**（背后和腋侧的脂肪都被挤出来），所以在穿内衣的时候一定要把这些挤出来的小肉肉都推移到**里面。

在睡觉的时候，尤其是在仰躺着的时候，切记不要用手或者枕头按着**，避免脂肪被按压离开**。趴着睡觉不仅影响面部美容，也是丰胸的一大忌，所以尽量避免****。侧着睡比较容易保护**，更容易起到丰胸的作用。

走路的时候应该保持背部挺直，挺胸收腹提臀，上半身整体的感觉向上，坐着的时候应该抬头挺胸，挺直腰板，这样**的曲线会更为突出。

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3、丰胸的食物。

丰胸的主要关键在于**脂肪细胞数目的多少和其内的软脂肪数量，想丰胸的朋友切记脂肪率不要减到26%一下。若身体出现缺水或者脂肪率少于30%的朋友是比较难丰胸的，脂肪会滞留在腹部、**而造成小胸大肚腩肥臀的情况，所以一定要补足营养和水分。

丰胸的食物有哪些：雪蛤膏、鱼肉、豆类、花生、橄榄油、芝麻、木瓜、蛋、乳品和燕窝。在食物中，鱼肉是最有美容效果却不易导致发胖的食品，所以建议每日鱼肉50-200克。

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4、做什么运动丰胸？

若缺少丰胸运动，脂肪会滞留在腹部，造成大肚腩的情况，所以想丰胸的朋友应该多游泳、按摩**，做扫地、吸尘等上半身运动的工作。运动要左右平均，否则很容易造成左右高低或者大小不一的情况。

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5、丰胸的按摩手法

每天将腋下靠近**的筋腱位进行按捏，同时把腋下和腋侧的脂肪向**方向推送30分钟。可以每天推捏，捏到略微疼痛即可。这样对于女性**顺畅、**发育变大和减低**肌瘤的机率都有益处。

按摩穴位丰胸是一项专业的工作，若没有专业的指导，不适宜自己独自按摩，每个人的丰胸穴位和有效程度也有一定的差异，所以建议去正规的美容美体场所按摩。