秋季葡萄减肥法 健康减肥就靠它

秋季葡萄减肥法

1.吃完葡萄不宜马上喝水

葡萄本身就有润肠的作用，吃完葡萄之后如果立即喝水的话，胃部里面的胃酸就被水给冲淡了,容易产生腹泻情况。

2.控制进食量

葡萄虽然好，但是葡萄里面含有大量的糖分，想要减肥的话，还是不能多吃，最多控制在10颗左右。

也可以用

葡萄酒减肥

葡萄酒具有帮助消化的作用。葡萄酒减肥法就是每天摄入一杯的葡萄酒来帮助减少人体内的脂肪，葡萄酒也同样能使体重在高脂饮食下的身体状态下使脂肪有所降低。

葡萄的热量非常低，大约每100克43大卡，而且葡萄皮薄多汁，味道酸甜可口，营养丰富。葡萄中的纤维素、有机酸等有良好的减肥瘦身功能，因此在减肥期可以选择葡萄作为辅助减肥水果。

秋天吃葡萄减肥的好处

第一：抗衰老

第二：预防神经衰弱以及过度疲惫

第三：排毒、祛痰的作用

第四：抗病毒作用

第五：减肥

第六：补虚开胃

葡萄减肥果汁什么时候喝

1.每天早晨一杯葡萄果汁有助精神舒畅

2.两餐之间或饭前半小时，饮用葡萄果汁的时间。

3.运动后是葡萄果汁的又一饮用时间。