快速有效丰胸的食物有哪些 五款日常丰胸果汁DIY

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日常丰胸食物：莴笋

莴笋是传统的丰胸蔬菜，与山药、鸡肝一起食用，能调养气血、促进**部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。

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日常丰胸食物：木瓜

木瓜是丰胸食品的首选，味甘性平，与红枣这样的补血养颜食品一起食用，具有消食健胃、滋补催乳、调经益气、滋补身体，对消化不良者也具有食疗作用。

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日常丰胸食物：核桃和松仁

核桃和松仁富含维生素E和锌，尤其富含亚麻酸，可以延缓**衰老，此外蛋白质、矿物质、B族维生素也很丰富，是美容美发润肤的佳品。

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日常丰胸食物：黄豆、青豆和黑豆

黄豆、青豆和黑豆都是有名的丰胸食品，富含蛋白质、卵磷脂等物质。而鸡翅膀富含大量胶原蛋白，与黄豆同食，对丰胸十分有益。

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日常丰胸食物：酒酿

酒酿是非常传统的丰胸食品，其中发酵产生的酶类、活性物质和B族维生素有利于**发育。

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日常丰胸食物：鹌鹑蛋

鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，蛋黄中的胆固醇对**发育更有利。枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料。

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日常丰胸食物：青木瓜

青木瓜内含大量木瓜酵素，可分解蛋白质、糖类，脂肪(虽然讨厌脂肪，但是毕竟我们的**是由脂肪组成的，没办法了！)。木瓜中含有对**发育很有益的木瓜酶，能刺激女性荷尔蒙分泌，**畅通，从而丰胸。

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日常丰胸食物：纳豆

纳豆含丰富的钾，有很高的营养价值，除了对丰胸有很大的帮助以外，用它来代替一顿正餐的营养成分也是卓卓有余的，摄入的热量也是大大降低的！

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日常丰胸食物：椰菜

椰菜中含有丰富的维他命A的，有利于**的激素分泌，促进**的新陈代谢，达到丰胸效果。

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日常丰胸食物：花生与黑芝麻

花生与黑芝麻富含维生素E，能促使卵巢发育和完善，促进**管增长，使**增大。

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日常丰胸水果汁：山药苹果汁

材料：山药粉15克。苹果1个。鲜奶250毫升

做法：苹果去皮切一小块一小块的，再将山药粉、苹果块与鲜奶一起放入果汁机搅拌即可。

PS：可依个人喜好斟酌加糖与白开水。

效果：山药是一种非常理想的减肥丰胸食品，它的块茎富含多种必需胺基酸、蛋白质及淀粉，能够给人体提供大量的粘液蛋白。

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日常丰胸水果汁：牛奶木瓜果汁

材料：木瓜150克，牛奶200毫升，冰淇淋(香草味)

调料：白糖1小匙

做法：首先将木瓜去皮、切成块状。放入果汁机中加入200毫升鲜奶，糖、冰淇淋适量，用中速搅拌几分钟即可。

效果：由新鲜木瓜。鲜奶制成，绝对新鲜香浓，当场饮用，若需外带，置放不超过30分钟(冬天)和20分钟(夏天)，以保最佳风味。鲜奶中的钙质，木瓜中的维生素C，都是人体中所需的营养成份，适合天天饮用。新鲜木瓜冬天时会略带苦味，是正常现象，请安心食用。

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日常丰胸水果汁：猕猴桃**汁

材料：猕猴桃2个，**汁50毫升，冰块适量。

做法：首先将猕猴桃洗净、去皮，切成小块备用。然后将猕猴桃放入榨汁机中，再加入**汁、冰块搅打均匀，即可倒入杯中饮用。

功效：据外国的研究**，猕猴桃是很有营养物质最全面的水果。因为它含有丰富的维生素C、维生素E、维生素K很纤维，所以是一种低脂水果，对减肥美容丰胸很有功效。想减肥又同时丰胸的MM们，可以多喝“猕猴桃**汁”。

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日常丰胸水果汁：西柚苹果汁

材料：西柚1/2个，苹果1个，白糖 2茶匙，冰水 120ml，冰块适量。

做法：首先将西柚对切后榨汁， 将苹果洗净后再把它切小块。最后把所有材料放入榨汁机打匀即可。

功效：西柚含大量抗氧化元素，更难能可贵的是西柚所含的热量十分低，每个大约只有60卡，所以也是减肥的好帮手，而且西柚富含维生素C的食物，可防止**变形。

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日常丰胸水果汁：**汁

原料：草莓90克，牛奶250毫升，蜂蜜。

做法：首先将草莓洗干净，去蒂后对切开。然后将草莓、牛奶、蜂蜜放入榨汁机中，搅拌均匀，倒入杯中即可饮用。

食用方法：

1、直接饮用;

2、可以作为佐料，加入粥中食用;或加面包片、馒头片等。

功效：牛奶内含丰富的蛋白质和磷质以及维生素C、D等多种营养成分，尤其与新鲜草莓混合饮用，可加快体内的新陈代谢，使肌肤变得白嫩而细腻，富有弹性。草莓中的草莓酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，草莓酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，这样的搭配会使丰胸效果更佳。