夏日如何瘦腿最有效 DIY瘦腿霜快速瘦出紧致**

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番茄瘦腿膜

材料：西红柿2个，蜂蜜2勺。

做法：将番茄洗干净切成块后，放入榨汁机或者放入碗中碾成泥状，然后再加入2勺蜂蜜搅拌成糊状即可。

使用方法和效果：最好是在洗过热水澡后使用，这样效果会比较好。首先将糊状的番茄瘦腿膜均匀涂抹在腿部，然后再裹上保鲜膜，这个时候还可以在保鲜膜外层敷上热毛巾来促进瘦腿膜更好的吸收，大概十五分钟左右就可以去洗掉了。这种瘦腿膜可以有效消除腿部多余的脂肪，腿部肌肤也会变得更加白嫩。

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大蒜瘦腿膜

材料：大蒜3个，米醋20毫升

做法：先将大蒜去皮，捣成泥状，然后再加入米醋浸泡上5分钟即可。

使用方法和效果：将蒜泥敷在腿上的话，你会感到一种辛辣的感觉，放心这种感觉是非常正常的。米醋加大蒜的酸性配合，可以加速腿部脂肪燃烧的速度，帮助分解血管内的油脂。另外，米醋也有软化血管的作用，可以有效消除腿部多余的脂肪。用瘦腿膜敷上1个月左右，腿部会变得更加细嫩，紧实。

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木瓜瘦腿膜

材料：木瓜一个

做法：木瓜洗净后去批去籽，放入榨汁机打成泥状，搅拌均匀即可。

使用方法和效果：最好是在热水沐浴后，将瘦腿膜均匀地涂抹在双腿上，然后用保鲜膜将腿包裹起来，十五分钟后将腿洗净。 木瓜酵素有明显的收缩脂肪的作用，能够帮助分解腿部脂肪和赘肉，排除多余水分。在使用保鲜膜的时候一定要注意平整，既要包得紧且一定要密实。

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咖啡瘦腿膜

材料：咖啡粉100g，橄榄精油3滴，蜂蜜1匙。

做法：先将咖啡粉和蜂蜜一起搅拌均匀，然后加入橄榄精油即可。

使用方法和效果：将泥膜均匀地涂抹在腿上，裹上保鲜膜，十五分钟后洗净腿部。咖啡中的**能迅速燃烧卡路里，使用前最好先洗个热水澡，使全身的毛细血管张开，这样更有利于肌肤对营养成分的吸收。涂沫后在**及**等容易堆积脂肪的地方适当加以按摩，直到感觉灼热为止！能很好的消除腿部多余脂肪，去除肌肤表面的老化角质。

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苹果薄荷瘦腿膜

材料：薄荷3克，苹果一个。

做法：将苹果洗净后去核切成小块，然后放入榨汁机内打成泥状。薄荷放入沸水冲泡，然后将苹果泥和薄荷汁搅拌均匀即可。

使用方法和效果：苹果的营养价值很高，其所含的果胶可以加快体内排毒速度，可以很好的防止腿部出现水肿的情况，而薄荷则可以起到促进肌肤紧致和消炎并且有镇定肌肤等功效。特别是夏天，这种清爽的组合瘦腿膜是减肥人士的首选哦！

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菠菜瘦腿膜

材料：菠菜半斤。

做法：将菠菜洗干净后用沸水略烫一下，然后放入搅拌机打成泥状即可。

使用方法和效果：将菠菜瘦腿泥均匀的涂抹在腿部，然后裹上保鲜膜，最好在保鲜膜外层在敷上热毛巾，大概十五分钟左右就可以了，这样可以让肌肤更好的吸收瘦腿膜。腿部得到了充分的新鲜养分和氧气，帮助血液循环加快，可以有效排出多余的毒素，间接的带动了脂肪的运动，起到改善下半身肥胖的作用。