女明星快速有效减肥方法 教你产后如何快速减肥

女明星快速有效减肥方法 教你产后如何快速减肥

辣妈明星减肥法：董洁

一直都比较低调的董洁，是怎么做到在生完宝宝后马上恢复了窈窕的身材，董洁表示用餐时间和用餐量一样的重要，要给自己定一个有节奏有规律的用餐时间，晚饭最好稍微晚一点，这样可以保障你晚上不会饿，还有吃饱后千万不能睡觉哦。

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辣妈明星减肥法：胡静

嫁入豪门的胡静，早前顺利产子后是怎样恢复苗条身材的？胡静减肥方法是注意营养均衡，尤其是高热量的食物坚决不能摄入，然后选一款适合自己的燃脂膏，每天洗完澡后擦，轻柔的按摩，坚持半个月就有很大的变化哦。

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辣妈明星减肥法：陈慧琳

陈慧琳的“生子不肥餐”食谱，早餐是脱脂奶、蛋白、麦片，午餐有牛肉、白饭、鱼汤，下午茶是苏打饼干、奶酪，晚餐则有蒸肉饼、白饭、草莓等。

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辣妈明星减肥法：林青霞

林青霞的减肥法很简单，就是把蔬菜当零食吃，每次吃东西都只吃一半，想吃巧克力等高热量的食物就用鲜榨果汁来代替，每周称一次体重，随身携带口香糖，想吃东西就吃一片口香糖。

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辣妈明星减肥法：张曼玉

张曼玉的减肥法也比较简单，主要以清淡为主，蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物都必须要达标，不能过少，每天三杯牛奶是必须的，早晨起来一定要用盐开水洗肠哦。