七日减肥瘦身汤做法 让你一星期瘦10斤

七日减肥瘦身汤做法 让你一星期瘦10斤

七日瘦身汤：理念

这是个不错的减肥方法，建议开始后，多吃蔬果，虽然蔬果中也有少量的淀粉，但是不会有像高蛋白那种酮酸中毒的现象，但是蔬果中钾的含量很高，有心脏病和肾脏病的不建议食用。

七日减肥瘦身汤做法 让你一星期瘦10斤

七日瘦身汤：配料

洋葱2-2.5斤，青辣椒0.5-1斤，芹菜1斤，番茄2.5-3斤，卷心菜1斤，盐少许。

七日减肥瘦身汤做法 让你一星期瘦10斤

七日瘦身汤：做法

1、洋葱去皮，用水冲洗干净，切成角形。

2、青辣椒用水洗净，切成小型块状，去除籽（注：辣茎不去）。

3、芹菜用水洗净，切成斜段。

4、番茄用水洗净，切成小块状。

5、卷心菜洗净，切成三角形小块状。

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七日瘦身汤：吃法

第1天：只吃香蕉以外的水果配瘦身汤。

第2天：吃水果和豆类、玉米以外的蔬菜配瘦身汤。

第3天：除马铃薯外，生菜水果皆可随意吃，配瘦身汤。

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七日瘦身汤：吃法

第4天：吃香蕉（最多三根）和脱脂奶配瘦身汤。

第5天：吃3百至7百克牛肉加6个西红柿，多喝水和瘦身汤。

第6天：牛肉蔬菜随意吃配瘦身汤，不可吃马铃薯。

第7天：正常饮食加瘦身汤。