春季快速减肥法 水果瘦身法轻松甩掉赘肉

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**：**里面含有很多的维生素C，因为它的酸度能够帮助你消耗脂肪，降低血脂，从而达到减肥的效果，在你起床后喝一杯**水，或者是饭后喝一杯。

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苹果：所谓一天一苹果，医生远离我，苹果能帮助**体内排毒，起到强身健体的效果，同时它还能够帮助你减肥，因为苹果含有很多的纤维素，帮助你代谢掉**摄入的热量，每天在早上或者午饭后吃一个苹果。

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菠萝：菠萝里面有很多菠萝酵素，能够有效的帮助你分解**脂肪，帮助你排毒，促进消化，还有改善便秘的效果，每天吃半块。

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猕猴桃：猕猴桃里面具有很多的食物纤维源，可以帮助你促进消化，还能把你体内一些毒素给消灭掉，溶解掉脂肪，你可以用猕猴桃榨汁，也可以用来做水果沙拉。

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葡萄柚：葡萄柚含有丰富的维生素B1、维生素B2和维生素C，且由于它的热量较低，所以常被用于热控减肥食谱中。此外，葡萄柚含有非常丰富的**酸、钠、钾和钙，而**酸有助于肉类的消化，避免人体摄取过多的赘肉。

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香蕉：香蕉里含有大量的维生素和矿物质，热量也很低，我们用来做水果沙拉，或者每天吃一根，肠胃不好的女生就不要每天吃了，因为香蕉有润肠通便的效果。

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山楂：山楂能减肥，我相信很多一直奋斗在减肥事业中的女生都知道，因为一些减肥配方里都会含有山楂，但是不要去乱吃减肥药，我们可以用山楂来泡茶喝，坚持喝你就会发现你越来越苗条了。

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火龙果：火龙果也是一种热量很低的食物，含有很多的纤维素，有润滑肠道，排毒养颜的效果，长期吃火龙果会有瘦身的效果，还能改善你便秘的症状。