白领一族健康减肥早餐 一周减肥食谱狂瘦十斤

减肥早餐：周一

酸奶+杏仁条

如果你上班比较忙的话，额可以考虑吃比较简单又美味的食物，带上一瓶低脂或是脱脂的酸奶搭配几条杏仁条就不错哦，美味又好吃简单便捷。

减肥早餐：周二

全麦吐司+果汁+酸奶

早上起来一定要吃些东西，如果觉得没什么胃口的话，先喝一杯酸奶打开胃口，再吃几片全麦吐司搭配果汁就够了哦。

减肥早餐：星期三

早餐便当

一个早餐便当其实很容易做的哦，在便当盒里放上一个全麦面玉米饼和一只鸡蛋，再搭配一些蔬菜就可以了，如果你觉得口味比较清淡的话，可以再加上一些番茄酱。

减肥早餐：星期四

水果罐头+麦片

如果你没时间去自己做早餐的话，可以提前一天买上一些水果罐头和麦片，健康营养又美味哦，一杯奶香浓郁的麦片可以帮你提神呢。

减肥早餐：星期五

低脂芝士+香蕉+天然果汁

提前一天买上香蕉和果汁加上芝士，到了办公室后，把芝士与香蕉混合，搭配果汁一起吃，**味的哦。